隨著冬季來臨、氣溫下降，醫(yī)療專家提醒，心腦血管疾病患者要特別注意保暖，不宜進(jìn)行晨練。

　　心腦血管疾病分心血管疾病和腦血管疾病兩類，包括冠心病、心肌梗死、腦中風(fēng)等，被公認(rèn)為威脅人類健康的“頭號殺手”。預(yù)防心腦血管疾病最重要的就是保證血液循環(huán)通暢。冬季天氣寒冷，室內(nèi)外溫差大，血管驟然收縮或舒張最容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)作或復(fù)發(fā)。人體在睡眠時(shí)神經(jīng)系統(tǒng)處于抑制狀態(tài)，晨練容易導(dǎo)致神經(jīng)突然興奮，加上氣溫低，容易誘發(fā)心腦血管疾病。

　　專家指出，老年人尤其是心腦血管疾病患者最好選擇在陽光充足的時(shí)段進(jìn)行鍛煉，外出活動(dòng)要注意手部、頭部的保暖，不宜從事劇烈運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，在寒冷季節(jié)要注意少吃辛辣和油膩食物，保持心態(tài)平和，避免情緒大起大落。

來源：解放日報(bào)   發(fā)布日期：2008.12.12